こんにちは。
ぬこてゃです。
今日は、朝から時間があったので色々ストレッチやらセルフマッサージやらをお試して、体もちょっと軽くなってスッキリしました。
なんかね、鏡をまじまじと見つめていて、顔がぱんぱんすぎて落ち込んじゃいました。
そのままスマホで自撮りしてみたら、
何このブス怖いよ〜〜ってものすごく気分が落ちちゃったんですよね。
でもでも、現実を受け入れないとダメなのよ。
そもそも、ブログコンセプトを思い出して？！
可愛く「なりたい」だからね。
落ち込んでる暇があれば、行動あるのみ。
自分を可愛くできるのは、自分だけだぞ。
わたしの顔パンパン問題なんですけど、要因としては
・巻き肩&猫背によって顔面が前に出てしまって、下顎がボテっとしてしまう。
・表情筋？を動かし足りなくてたるんでる。
・老廃物が溜まって浮腫んでいる。
かなと思います。
言葉にしてみようと思うと、知識面ですごく曖昧であることに気づくな〜
これは後日の課題にしたいと思います。
知識面はともかくとして。
今はとにかく「行動」をしっかりしていきたいなと思うので、
①巻き肩対策
・小胸筋はがしストレッチ
・肩甲骨を動かす運動
②表情筋を動かす運動
③小顔マッサージ
の4点盛りで毎日続けてみたいと思います。
ちょっと恥ずかしすぎるので、写真は晒せないですが
しっかり写真撮影して変化をチェックしていきます！
すごい変化が実感できた暁には、何かしら工夫してbefore→afterとか出したいです。
うにゃ〜〜。
３日坊主にならないか不安だ。
不安とか言ってる場合じゃないんだけど、継続って本当に難しいですよね。
とりあえず、habit list作るとか工夫してみよう。
今回は、「やります宣言」記事みたいになっちゃたので、
別の機会に、どんなストレッチしてるか〜とか詳しい記事もまた書くね。
今日は昨日より可愛いぞ！
おやすみなさい。
ぬこてゃ。
